sábado, 8 de agosto de 2009

o sono e a saúde

você pode brigar com o mundo inteiro,mas nunca com o seu sono.
sem o sono reparador,o corpo e a emoção fica drasticamente debilitados.é impossível ser saudável sem dormi bem.
as doenças psíquicas são frequentemente desemcandeadas ou intensificadas quando a insónia golpeia a mente.
dependendo da qualidade de seu sono,você será uma pessoa agradável ou insuportável.


UM ALERTA PARA OS ADULTOS:
a insónia bloqueia a inteligencia


A insónia destrui a serenidade.Ela gera crises ansiosas que bloqueiam a memoria e leva o ser humano a reagir sem pensar,reagir por instinto,como um animal.
As maiorias das violência humanas foram cometidas nos primeiros trinta segundos das crises de ansiedade.os nossos maiores erros também ocorreram nesse período.
Bastam poucos segundos para ferirmos seriamente as pessoas.Sabe qual é a melhor resposta que você deve dar quando estiver tenso?O silêncio
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Autor:Augusto curi